Diet dengan timun

Sobat Pengen punya tubuh ideal? Pengen dietmu berhasil!!?? 

Sobat pernah denger tidak diet dengan timun? Kalo belum pernah nih ane share diet dengan timun.. hehe ko bisa ya? Oke simak saja artikel ini sampai tuntas :)

Timun itu kalau dimakan terasa segar, bener tidak? Itu kalau timunnya masih bagus tidak layu.
Mentimun itu tidak hanya menyegarkan saja sobat, namun juga sangat rendah kalori (hanya 16 per cangkir). Mentimun juga merupakan sumber Vitamin C yang akan membuat kulit sinat menjadi bersinar dan sehat. Tunggu dulu ada lagi, mentimun juga memiliki kadar air sebanyak 95%!. Jadi, diet mentimun adalah rahasia untuk tubuh yang langsing, dan tetap sehat. Ini adalah cara yang efektif namun sehat untuk membantu menurunkan berat badan Anda. Mentimun juga kaya akan serat makanan, sehingga mentimun akan membuat kenyang lebih lama. Mentimun adalah makanan yang sempurna sebagai makanan untuk diet.

Mentimun mengandung banyak air, yaitu hampir 95%. Ditambah lagi dengan serat, yaitu yang paling efektif untuk membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dilepaskan melalui sistem pencernaan. Dengan demikian mentimun akan mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Selain itu, mentimun juga sangat rendah kalori, yang artinya penting untuk untuk diet menurunkan berat badan. Ketika Anda makan-makanan yang rendah kalori sepanjang hari(dalam kasus ini mentimun) maka tubuh Anda cenderung untuk mengurangi lemak secara lebih efisien, sehingga lebih cepat untuk menurunkan berat badan. Jangan khawatir, Anda tak akan kelaparan jika melakukan diet sehat seperti ini. Merasa kenyang dalam waktu yang lama akan membuat selera makan Anda otomatis menjadi berkurang. Dengan demikian asupan kalori total akan terus turun setiap hari, sehingga akan membuat Anda kehilangan lemak tubuh dengan lebih cepat. Dapatkan tubuh langsing segera dengan makan mentimun.

Diet makan mentimun yang disertai dengan latihan fisik yang cukup serta melaksanakan gaya hidup sehat, adalah kunci untuk dapat membakar lemak. Tidak ada yang namanya diet ketat, tidak ada kelaparan, bahkan Anda bisa segera bangga memiliki tubuh indah yang sehat yang selalu Anda impikan.

Manfaat mentimun untuk diet Anda
Mentimun hadir dengan membawa manfaat banyak untuk kesehatan, yang paling penting adalah dapat membantu menurunkan berat badan dan melangsingkan perut secara lebih efektif. Karena mentimun mengandung 95% air dan 5% serat, maka secara menyeluruh akan membersihkan tubuh Anda serta membebaskannya segera dari racun berbahaya yang menghambat sistem pencernaan. Dengan demikian akan mempromosikan sistem pencernaan yang lebih baik, yang pada akhirnya akan mempercepat metabolisme.
Hal penting lainnya dari buah mentimun bagi diet adalah membantu pendinginan tubuh, sehingga akan membuat Anda merasa lebih segar dan santai sepanjang hari. Mentimun juga Kaya Vitamin C dan Vitamin B, diet mentimun juga akan memberikan Anda kulit yang cerah.

Namun jangan melupakan manfaat dari buah lain yang kaya akan nutrisi dalam asupan diet menurunkan badan Anda. Buah yang tinggi vitamin dan serat serta rendah lemak juga akan membantu dalam program diet menurunkan berat badan Anda.

»»  baca selengkapnya...

Timun Kaya Akan Manfaat

Selamat berjumpa kembali, salam sehat! hehe

sudah sekian lama ane tidak share tentang kesehatan, kali ini ane akan berbagi pengetahuan tentang mentimun yang suka dipanggil Timun hehe. Tau gak sih bahwa timun kaya akan manfaatnya, yang salah satunya timun ini dipercaya makanan super ampuh meredakan kolesterol. bener gak ya? okee langsung saja ini dia macam macam manfa'at mengkonsumsi Timun.

Kandungan Gizi Dalam Ketimun.

Ketimun terdiri dari 95% air dan secara alami rendah kalori, lemak, kolesterol, dan sodium. menurut USDA National Database Gizi, 1 cangkir irisan mentimun dengan kulitnya (sekitar 119 gram) mengandung:

115 gram air

16 kalori

0,8 gram protein

0,2 gram lemak

2,9 gram karbohidrat (termasuk 0,9 gram serat dan 1,8 gram gula)

Di dalam secangkir ketimun itu juga mencukupi kebutuhan harian zat seperti 11% dari vitamin K, 4% Vitamin C, magnesium, kalium, mangan dan 2% dari vitamin A, thiamin, riboflavin, B-6 folat, asam pantotenat, kalsium, zat besi, fosfor, seng dan lembaga.

woooow!! ternyata hanya seirisan timun dengan kulitnya kandungannya sangat luar biasa, apalagi makan timun satu batang, dua batang dan berbatang-batang :D sangat banyak manfa'at yang dapat kita rasakan.

Kaya Vitamin.

Mentimun mengandung vitamin A, B dan C yang dapat meningkatkan sitem imun kita sobat, dapat juga memberikan energi dan menjaga kesegaran tubuh.

Baik bagi kulit

siapa yang ingin punya kulit mulus dan terlihat bersih?!! hehe. timun merupakan solusi paling tepat jika sobat ingin menjaga kesehatan dan kecantikan kulit karena di dalamnya mengandung magnesium, kalium dan silikon.

Mencegah dehidrasi

jika sobat tidak sempat minum air putih atau tidak ada air putih disekitar sobat, coba sobat makan timun yang mengandung 96% dapat mencegah dehidrasi. sobat bisa beli di warung sayuran kalo mau makan timun hehe.

Mengusir racun.

weleh weleeeh, ternyata timun bisa mencegah racun. seluruh kandungan air pada timun sifatnya itu seperti sapu yang dapat mengusir racun dari dalam tubuh kita dan dapat menyehatkan ginjal. emang iya sobat ketika kita makan timun rasanya itu seggeeer bila timunnya belum layu..

Menurunkan berat badan.

hayoo siapa yang mau diet???? hahaha makan timun aja yang banyak tidak usah makan nasi, dijamin sobat bakal kelaperan haha. kenapa bisa menurunkan badan? sobat penasaran? ane akan bahas di artikel berikut ini silahkan info lebih lanjut klik disini.

Menyegarkan mata.

nah, bagi sobat yang matanya terasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian, silahkan sobat iris timun dan letakkan di atas mata sobat yang lelah dan rasakan bedanya. mata sobat akan terasa segar. selain menyegarkan mata timun juga dapat mempercantik mata kita.

Kestabilan tekanan darah.

penderita tekanan darah tinggi maupun rendah biasanya mengkonsumsi mentimun agar tekanan darah kembali stabil.

Kesehatan ginjal.

karena mentimun mampu menurunkan kadar asam urat dalam sistem, kesehatan ginjal pun akan tetap terjaga.

»»  baca selengkapnya...

Banyak arti dari kata Amin

Hy sobat? apa kabar?
Kata amin pasti gak asing lagi di telinga dan di bibir kita, kan kata amin ini sering kita ucapkan dalam sehari hari. Bener gak? hehe

Tapi sobat kalo mengucapkan kata amin nya seperti apa tuh? 
Soalnya salah pengucapan bisa beda arti loh. benar kah?

Dalam Bahasa Arab, ada empat perbedaan kata "AMIN" yaitu :

1. "AMIN" (alif dan mim sama-sama pendek), artinya AMAN, TENTRAM

2. "AAMIN" (alif panjang dan mim pendek), artinya MEMINTA PERLINDUNGAN KEAMANAN

3. "AMIIN" (alif pendek dan mim panjang), artinya JUJUR TERPERCAYA

4. "Aamiin" (alif dan mim sama-sama panjang), artinya YA TUHAN, KABULKANLAH DOA KAMI

Bagaimana dengan pengucapan/ penulisan "Amien" ??? STOP!!!

Sebisa mungkin untuk yang satu ini (Amien) dihindari, karena ucapan “Amien” yang lazim dilafadzkan oleh penyembah berhala (Paganisme) setelah do’a ini sesungguhnya berasal dari nama seorang Dewa Matahari Mesir Kuno: Amin-Ra (atau orang Barat menyebutnya Amun-Ra)

Ayooo sobat, sobat sering mengucapkan kata amin yang seperti apa tuuh?
Salah pengucapan bisa salah arti looh.

Allahu'alam.

»»  baca selengkapnya...

Pentingnya Berorganisasi

Sobat hidup berorganisasi gak? kalo iya sobat tau gak pentingnya berorganisasi? apa yang sobat dapat ketika berorganisasi?

ane juga mengikuti organisasi di pesantren ane di tasikmalaya, sangat banyak organisasi yang ane ikuti, karna bagi ane berorganisasi itu penting loh. Sobat tau gak apa sih arti organisasi itu?

          Organisasi adalah sekumpulan dari orang-orang yang memiliki satu tujuan tertentu. Karena  memiliki tujuan tertentu, maka organisasi juga mengatur orang-orang yag menjadi anggota dengan berbagai macam usaha dan kegiatan untuk mewujudkan tujuan tersebut. Dalam kehidupan sehari-hari, organisasi menjadi sebuah kebutuhan nyata bagi manusia. Manusia sebagai mahluk sosial tidak dapat berdiri sendiri untuk menjalankan kehidupannya. Kesehariaannya akan selalu bersinggungan dengan manusia yang lain. Persinggungan tersebut dapat menguntungkan (kerja sama) dan dapat pula merugikan (menghisap/menindas). Agar terjadi persatuan yang erat dari kelompok (golongan) manusia yang memiliki kepentingan (tujuan) yang sama, maka manusia tersebut harus membentuk organisasi sebagai wadah persatuan dan kekompakan. Organisasi yang akan mengatur (memimpin) usaha-usaha golongan tersebut agar terwujud tujuannya.

          Cerita yang sering kita dengar di masyarakat adalah sepotong lidi akan mudah dipatahka, tapi apabila seikat lidi (seperti sapu) akan sangat sukar untuk dipatahkandan dapat pula kita pergunakan sebagai alat untuk membersihkan kotoran dan debu.

           Tanpa kita sadari, disinilah peran organisasi sangatlah dibutuhkan. Dimana dari sinilah pemikiran-pemikiran hasil bentukan pemuda ditampung yang kemudian diwujudkan dengan pergerakan-pergerakan yang bertujuan untuk kebaikan bersama. Disini pula para pemuda mampu mengembangkan diri membentuk pendewasaan pikiran serta melakukan daya analisis tinggi, dan yang terpenting adalah kemauan bekereja dalam tim. Hanya dengan bersatu perubahan dapat kita lakukan.

           Namun nampaknya peran organisasi sendiri masih seringkali dipandang sebelah mata oleh segelintir orang. Yang mereka lihat organisasi adalah suatu kelompok yang beranggotakan orang-orang yang suka merusak, pemalas, ataupun orang-orang yang hanya bisa berkoar-koar belaka tanpa ada tindakan. Padahal kenyataannya sungguhlah tidak demikian. Hanya saja mereka yang tidak paham akan makna pentingnya suatu organisasi dalam membangun suatu bangsa.

  

Awalnya ane mengikuti organisasi sih cuma untuk menambah teman saja, ane belum faham apa ma'na berorganisasi dan apa manfa'atnya. Ternyata semakin lama ane mengikuti organisasi yang ada ternyata ane mendapatkan suatu manfa'at dari organisasi tersebut.

Yang ane rasakan mengikuti organisasi itu untuk:

• Menambah pengalaman

           Dengan menjadi anggota panitia suatu kegiatan, kita mendapat pengalaman berorganisasi. Bagaimana bekerja dalam komunitas yang terdiri dari individu-individu majemuk, beraneka ragam latar belakang dan pola pikir. Ada yang berpikir cepat dan nyambung dengan pikiran kita, namun ada juga yang lemot dan enggak nyambung nyambung. hehehe

Dengan kesibukan tambahan ini, mau tidak mau kita harus belajar strategi menyatukan visi, membagi kerja, dan menjalankan tugas. Istilah kerennya, job description masing-masing tugas harus jelas. Berbagai benturan yang mungkin terjadi saat menyatukan visi, tentu akan menjadi tambahan pengalaman tersendiri. Begitu pula saat pembagian kerja, kita menjadi terbiasa untuk bekerja secara team work, saling membahu, mendukung satu dengan lainnya.

Selain memperoleh pengalaman berorganisasi, kita juga mendapatkan pengalaman dan menambah wawasan dalam bidang yang kita kerjakan. Misalnya, bila bertugas sebagai seksi publikasi, kita akan mendapat pengalaman bagaimana berhubungan dengan orang lain di luar kelompok sendiri, bagaimana mempromosikan kegiatan yang kita buat dan media yang akan digunakan.

Bergabung dengan kepanitiaan suatu kegiatan tentu membuat kita harus berinteraksi dengan banyak orang. Proses interaksi ini membuat kita menjadi kenal dan dikenal banyak orang. Dengan kata lain, melalui pergaulan yang luas, kita akan memiliki banyak teman.

Yang ane rasakan ketika mengikuti organisasi juga ane jadi bisa berbicara didepan orang banyak, ane jadi terbiasa berbicara didepan orang-orang. sebelum ane mengikuti organisasi ane takut banget yang namanya berbicara didepan orang-orang, ketika ane terbiasa di organisasi di latih agar bisa berbicara di depan, ya alhamdulillah sekarang ane udah berani dan terbiasa seperti itu.

• Sikap mental

         Kegiatan di luar sekolah juga membentuk sikap mental positif, misalnya kedisiplinan, ketekunan, kejujuran, dan percaya diri. Setiap kerja pasti ada target waktu (deadline) yang harus dicapai. Dengan adanya job description kita harus bisa memimpin diri sendiri, menentukan skala prioritas dan disiplin dalam menjalankan rencana kerja agar selesai sebelum target waktu (deadline) yang ditentukan.

Selain kedisiplinan, ketekunan kita juga terasah. Tidak semua tugas yang menjadi tanggung jawab, mudah dilaksanakan. Kadangkala ada tugas yang membutuhkan ketekunan, seperti mewawancarai orang penting yang sulit ditemui. Bila tidak tekun tugas kita tidak terselesaikan.

Jabatan yang kita emban berhubungan dengan kepercayaan. Dalam melaksanakan tugas, kita diberi kepercayaan, bisa berupa wewenang atau materi. Kita dituntut bersikap jujur, tidak menyalahgunakan kepercayaan yang telah diberikan. Hal ini membutuhkan keberanian untuk melawan keinginan negatif dan melatih kejujuran kita.

Dengan pengalaman yang kita dapatkan saat berorganisasi, secara sadar maupun tidak, tingkat kepercayaan diri kita juga meningkat. Kepercayaan diri yang tinggi ini amat berguna saat kita harus melangkah dan menentukan sesuatu. Bila kita percaya diri, maka kita akan lebih berani dalam menghadapi segala situasi.

• Keuntungan tambahan

        Di luar semua itu, ternyata masih ada keuntungan tambahan yang bisa kita dapatkan dari kegiatan berorganisasi di sekolah. Keuntungan tambahan itu adalah suvenirsuvenir yang dapat kita koleksi untuk dikenang di masa depan. Suvenir-suvenir itu dapat berupa kaus, kartu kepanitian, bandana, topi dan lain-lain. Benda - benda yang sekilas tidak berharga itu mungkin bisa menjadi berharga karena menyimpan kenangan yang tidak tergantikan.

Namun, pada akhirnya betapa pun positifnya berorganisasi di sekolah, kewajiban utama kita sebagai pelajar adalah belajar. Kemampuan berorganisasi hendaknya disertai dengan kemampuan mengatur waktu dengan baik, agar kita dapat mendapatkan semua manfaat berorganisasi tanpa mengorbankan prestasi.

Tu kan sobat banyak manfa'at dari hidup berorganisasi, itu semua akan kita dapatkan bila kita sungguh sungguh dalam berorganisasi, selain dapat teman, kita juga dapat pengalaman. Kita akan merasakan manfa'at hidup berorganisasi ketika kita terjun ke masyarakat yang sebenarnya. Bukan pada waktu kita mengikutinya, mungkin banyak yang bilang untuk apa harus berorganisasi, orang berbicara seperti itu karna ia belum merasakan manfa'atnya hidup berorganisasi dan belum tau betapa pentingnya berorganisasi.

»»  baca selengkapnya...

Santri (sagala ngantri)

Santri (sagala ngantri), apakah benar tuuh santri teh sagala ngantri? bagi sobat yang pernah hidup di pesanren mungkin akan mengatakan benar, karna memang benar kenyataannya seperti itu, santri teh sagala nya selalu ngantri. 

Neehh yaa, ane merasakan hidup di pesantren menjadi santri disana. Ane tau gimana pengalamannya  jadi santri. Bangun pagi mau mandi selalu ngantri, mau wudhu ngantri, mau makan selalu ngantri, mau minum ngantri. Yaah begitulah hidup di pesantren serba ngantri gak kayak dirumah sendiri, kalo mau makan langsung ngambil trus makan tanpa ngantri, di pesantren harus ngantri butuh perjuangan agar mendapatkan sepiring nasi. Mau minum di tower pun ngantri. wajar lah santri kan harus dilatih kesabarannya, agar terbiasa hidup ngantri, wkwkwkw. 

Mau jadi santri harus sabar mengantri. Mau mandi ngantri dari jam serengah lima selesai mandi jam 5 lebih karna sebelumnya harus ngantri dulu. Kalo di pesantren jadi santri gak ngantri kayaknya gak seru tuh, serunya jadi santri tuh ngantri nya. jangan salah loh, budaya ngantri tuh melatih kita supaya sabar, dan merasakan betapa susah nya mau makan geh, butuh perjuangan. Banyak orang-orang diluar sana yang serba kurang susah nya mereka mendapatkan sepiring nasi, harus dengan kesabaran dan perjuangan kalo cuma diam saja gak mungkin mereka akan mendapatkan keinginannya untuk makan.

Hidup tuh jangan mau enaknya aja sobat, kita harus merasakan sebuah perjuangan, bener gak? hehe

Mau mandi ngantri, mau wudhu ngantri mau makan ngantri, mau minum ngantri, mau kentut juga ngantri, hehehe. itulah santri (sagala ngantri)

»»  baca selengkapnya...