Hy sobat pie kabare? semoga senantiasa dalam lindungan Allah SWT. aamiin.
eeeh sobat, cara tidur sobat udah pada bener belum tuh? udah berkualitas belum tuh? Gini sobat artikel ane kali ini ingin membahas tentang cara posisi tidur baik bagi kesehatan. Hidup kita kan gak lepas yang namanya tidur, ya gk sih? apalagi bagi orang yang suka tidur terus, kalo libur diisi dengan tidur dan tidur, kayak ane ini :D
Tidur yang berkualitas itu merupakan komponen yang mutlak untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya waktu yang cukup saja tapi dengan posisi tidur juga merupakan hal yang penting untuk diperhatikan agar tidur kita berkualitas dan mendapatkan manfa'atnya. gitu sobat.
Banyak loh diantara kita yang kalo tidur pagi harinya pegel-pegel, rasa sakit di bagian leher, keram, semutan dll. Banyak juga ketika tidur ia terbangun dimalam harinya karna rasa sakit dipunggung diakibatkan posisi tidur yang kurang diperhatikan.
Neh sobat, beberapa posisi yang harus kita hindari agar postur tidur kita tidak terganggu saat kita tidur.
eeeh sobat, cara tidur sobat udah pada bener belum tuh? udah berkualitas belum tuh? Gini sobat artikel ane kali ini ingin membahas tentang cara posisi tidur baik bagi kesehatan. Hidup kita kan gak lepas yang namanya tidur, ya gk sih? apalagi bagi orang yang suka tidur terus, kalo libur diisi dengan tidur dan tidur, kayak ane ini :D
Tidur yang berkualitas itu merupakan komponen yang mutlak untuk menjaga kesehatan. Bukan hanya waktu yang cukup saja tapi dengan posisi tidur juga merupakan hal yang penting untuk diperhatikan agar tidur kita berkualitas dan mendapatkan manfa'atnya. gitu sobat.
Banyak loh diantara kita yang kalo tidur pagi harinya pegel-pegel, rasa sakit di bagian leher, keram, semutan dll. Banyak juga ketika tidur ia terbangun dimalam harinya karna rasa sakit dipunggung diakibatkan posisi tidur yang kurang diperhatikan.
Neh sobat, beberapa posisi yang harus kita hindari agar postur tidur kita tidak terganggu saat kita tidur.
- Tidur dengan bantal yang terlalu besar
- Tidur tengkurap
Nah itu merupakan gaya tidur yang dapat merusak postur tubuh kita. Looh terus kita tidur harus gimana tuuh? tidur yang bermanfa'at itu gimana siih? baca terus sobat.
Neeeh ini merupakan posisi tidur yang dapat menghasilkan kesehatan diantaranya:
- Tidur dengan posisi miring
- Tidur terlentang dengan beralaskan bantal
Oke semoga bermanfa'at. cara posisi tidur yang baik bagi kesehatan.
Baca terus dong informasi tentang kesehatan lainnya
No comments:
Post a Comment
Bagaimana Pendapat anda ?